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Apple Watch 上许多人可能不知道的隐藏心脏健康功能

Apple Watch 内置 Cardio Fitness 功能，可通过评估 VO2 Max（最大摄氧量）反映长期心脏健康状况，并在数值低于标准时发出提醒，但许多用户从未发现它的存在

很多人经常用 Apple Watch 测量心率，但你知道吗，手表里还隐藏着一项能更深入评估心脏健康的功能——Cardio Fitness，即心肺适能水平。

该功能通过评估 VO2 Max（运动时身体可利用的最大氧气量）来实现，这是医生和运动界长期使用的心血管健康指标。数值越高，说明身体向肌肉输送氧气的能力越强，也反映出心脏越健康。

它的运作方式与其他功能不同，无需手动启动测量。Apple Watch 会结合心率传感器、GPS 和 Accelerometer（加速度计），在用户户外步行、跑步或登山时自动评估，无需进行高强度运动。

值得关注的是其提醒机制：如果用户的 Cardio Fitness 水平低于其年龄和性别对应的标准值，手表可以提前发出提醒，这可能是及早开始关注心脏健康的信号。

用户可以通过 iPhone 上的 Health（健康）App 查看 Cardio Fitness 历史数据并开启提醒功能。Apple 官方也提供了详细的支持文档说明设置方法。如果你已经有 Apple Watch 却从未点开看过，不妨检查一下自己的心肺水平处于什么位置。