ทันเอไอ

La fonction méconnue de l'Apple Watch qui mesure la santé cardiaque

L'Apple Watch intègre la fonction Cardio Fitness, qui évalue le VO2 Max afin de refléter la santé cardiaque à long terme et peut envoyer une alerte si le niveau est inférieur au seuil de référence. Pourtant, de nombreux utilisateurs ignorent son existence.

Beaucoup utilisent régulièrement leur Apple Watch pour mesurer leur fréquence cardiaque. Mais saviez-vous que la montre cache une autre fonction qui évalue la santé cardiaque de manière plus approfondie ? Il s'agit de Cardio Fitness, ou niveau de forme cardiovasculaire.

Cette fonction estime le VO2 Max (la quantité maximale d'oxygène que le corps peut utiliser pendant l'effort), un indicateur de santé cardiovasculaire à long terme utilisé depuis longtemps par les médecins et les athlètes. Plus la valeur est élevée, plus le corps est capable d'acheminer efficacement l'oxygène vers les muscles, ce qui témoigne d'un cœur en bonne santé.

Son fonctionnement ne nécessite aucune mesure manuelle, contrairement à d'autres fonctions. L'Apple Watch utilise son capteur de fréquence cardiaque, associé au GPS et à l'accéléromètre, pour estimer automatiquement la valeur lorsque l'utilisateur marche en extérieur, court ou randonne, sans avoir à fournir un effort maximal.

Le point intéressant est le système d'alerte : si le niveau de Cardio Fitness de l'utilisateur descend en dessous du seuil de référence correspondant à son âge et à son sexe, la montre peut envoyer une notification d'alerte précoce, un signal qui invite à commencer à prendre soin de sa santé cardiaque dès que possible.

Les utilisateurs peuvent consulter l'historique de leurs valeurs de Cardio Fitness et activer les notifications via l'app Santé sur iPhone. Apple propose d'ailleurs une documentation officielle expliquant clairement la configuration. Si vous possédez déjà une Apple Watch mais n'avez jamais jeté un œil à cette fonction, vérifiez où se situe votre niveau cardiaque.