ทันเอไอ

ฟีเจอร์วัดสุขภาพหัวใจบน Apple Watch ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่ามีอยู่

Apple Watch มีฟีเจอร์ Cardio Fitness ที่ประเมินระดับ VO2 Max เพื่อสะท้อนสุขภาพหัวใจระยะยาว และแจ้งเตือนได้หากระดับต่ำกว่าเกณฑ์ แต่ผู้ใช้จำนวนมากไม่เคยรู้ว่ามีอยู่

หลายคนใช้ Apple Watch วัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นประจำ แต่รู้หรือไม่ว่านาฬิกามีฟีเจอร์ซ่อนอยู่อีกตัวที่วัดสุขภาพหัวใจในเชิงลึกกว่านั้น นั่นคือ Cardio Fitness หรือระดับความฟิตของหัวใจและหลอดเลือด

ฟีเจอร์นี้ทำงานโดยประเมินค่า VO2 Max (ปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายใช้ได้ระหว่างออกกำลังกาย) ซึ่งเป็นตัวชี้วัดสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาวที่แพทย์และนักกีฬาใช้กันมานาน ยิ่งค่าสูง แปลว่าร่างกายส่งออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดี สะท้อนว่าหัวใจแข็งแรง

การทำงานของมันไม่ต้องสั่งวัดเองเหมือนฟีเจอร์อื่น Apple Watch จะใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ร่วมกับ GPS และ Accelerometer (อุปกรณ์ตรวจจับการเคลื่อนไหว) เพื่อประเมินค่าโดยอัตโนมัติขณะที่ผู้ใช้เดินกลางแจ้ง วิ่ง หรือเดินเขา โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักถึงขีดสุด

จุดที่น่าสนใจคือระบบแจ้งเตือน หากระดับ Cardio Fitness ของผู้ใช้ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานสำหรับอายุและเพศของตัวเอง นาฬิกาสามารถส่งการแจ้งเตือนเตือนให้ทราบล่วงหน้า ซึ่งอาจเป็นสัญญาณให้เริ่มดูแลสุขภาพหัวใจตั้งแต่เนิ่นๆ

ผู้ใช้สามารถเข้าไปดูประวัติค่า Cardio Fitness และเปิดการแจ้งเตือนได้ผ่านแอป Health (สุขภาพ) บน iPhone โดย Apple มีเอกสารสนับสนุนอย่างเป็นทางการอธิบายวิธีตั้งค่าไว้ชัดเจน หากใครมี Apple Watch อยู่แล้วแต่ไม่เคยกดเข้าไปดู ลองเช็กได้เลยว่าระดับหัวใจของตัวเองอยู่ตรงไหน